TEORIA

Com ja saben tots els que practiquen el senderisme en el nostre centre, en moltes de les eixides, per no dir en totes, es fan estiraments abans i sobretot al final d’una marxa. Què pretenem fen estiraments? En primer lloc, els que fem abans d’una marxa, són per a preparar l’organisme, tant a nivell psicològic com a nivell muscular i cardiovascular, per a fer una activitat d’una intensitat més elevada de la que estàvem fent. Hem de tenir en compte que hem viatjat amb cotxe o amb autobús des del punt de partida fins on comencem la marxa un mínim d’una hora i de vegades de maneraexcepcional, dues hores o més.

En segon lloc els que fem quan s’acaba la marxa són per a:

Ajudar a recuperar la musculatura més utilitzada en l’activitat i a la recuperació general del cos. Activar el rec sanguini i així ajudar a que desapareguen les substàncies que s’acumulen en els músculs (residus metabòlics) degut a un esforç prolongat i que dificulten la bona contracció i relaxació muscular.

Read the rest of this entry

A la sala d’actes de la Fundació Caixa Rural Vila-real

Projeció d’Imatges i col-loqui sobre els pobles abandonats valencians. Presentació del llibre Pobles Abandonats – Els paisatges de l’oblit Intervindran:

José Manuel Almerich, Jesús Huget, Agustí Hernandez Dolz

El Consell Valencià de Cultura ha publicat el llibre Pobles abandonats. Els paisatges de l’oblit, en el qual analitza el fenomen de l’emigració y l’abandonament que han patit nombrosos llogarets y pobles valencians durant la segona meitat del segle XX, especialment a les comarques de Castelló. El llibre ha sigut eitat en la col-leccio “Maior”, és a dir, amb gran format, i té més de 200 imatges. Els autors de la publicacío són el periodista i escriptor Agustí Hernàndez Dolz(Alboraia, 1977) que té un parell de llibres publicats; i el geògraf y escriptor José Manuel Almerich (Torrent, 1963), que té una vintena de publicacions sobre patrimoni cultural i natural de la Comunitat Valenciana (http://estadium.ya.com/potserweb/rutas.htm). Els dos autors han realitzat un treball de camp en què han obtingut més de 50.000 fotografies al llarg d’un parell d’anys, bé fent senderisme o practicant bicicleta de muntanya.

Organitza: Centre Excursionista Vila-real

Col-laboren: Fundació Caixa Rural Vila-real, Consell Valencia de Cultura y Promocio Linguistica del Ajuntament de Vila-real.